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請問一下人體在運動完後需要哪些礦物質來補充身體的能量. 發問者： 小八 ( 實習生 3 級)
發問時間： 2005-12-25 01:57:23
解決時間： 2005-12-27 18:10:54
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 1 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 5 人評價.請問一下人體在運動完後需要哪些礦物質來補充身體的能量
請問一下人體在運動完後需要哪些礦物質來補充身體的能量
最佳解答發問者自選
.. 回答者： J. Little ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2005-12-27 14:28:31
[ 檢舉 ] .運動完後需要哪些礦物質來補充身體的能量??---"鈣"、"磷鹽"
汗液的主要成分是水及鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質，運動大量出汗，
水分喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡。如果單純補充水分，會越喝越渴，既達不到補水的目的，甚至會導致體溫升高，小腿肌肉痙攣，昏迷等水中毒症狀發生。
因此運動後要喝"電解質"飲料，最普通的是鹽開水，補充機體的能量消耗。
"鈣"、"磷鹽"能參與體內能量的發生和利用過程。
參考資料
http://www.tssdnews.com.tw/daily/2005/06/27/text/940627a8.htm 相關詞：
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